Yin Yoga ist ein passiver Übungsstil, der uns lehrt loszulassen und die Achtsamkeit zu schulen.
- Yin Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit im Körper.
- Es regt die Regeneration und den Selbstheilungsprozess an.
- Beim Üben können sich Blockaden lösen
- Es beruhigt Geist und Nerven.
- Körper und Geist kommen in einen meditativen Zustand.
- Durch Yin Yoga gewinnt man an Achtsamkeit.
Auf dieser CD folgt nach den Übungen noch eine Tiefenentspannung.
